50代の皆さんのお悩みが、『しみ』がダントツなのですが皆さんも同じお悩みでしょうか？

こんな調査結果がありました。

これは老化をわかりやすく表しているのですが安心してください。まだ打つ手はあります！

1．まずシミの原理を説明しますね。

シミは皮膚の中にメラニンが蓄積されお肌の色より濃く見える部分のこと。肌が紫外線を浴びることや、刺激によってメラニンを作る肌機能が働いて、メラノサイトという細胞が活性化。通常ならお肌の生まれ変わるサイクルが28日間かけて角質層に押し上げられるのですが、50代ともなるとさすがに28日では表面化して垢として剥がれ落ちるまでには74日以上はかかるでしょう。

2．できてしまったシミは消せるの？

シミは完全に取り去ることはできませんが薄くすることは出来ます。それには、正しいお肌のケアが必要になります。シミのできている部分は通常よりもお肌のターンオーバーが滞っている部分でメラニンが蓄積しやすくなっているんですね！ターンオーバーを74日からできる限り28日へ近づけさせて、メラニンの排出を助けることがシミを薄くする近道なのです。

3．シミを防ぐ方法は？

シミを防ぐ方法は紫外線を浴びないことがまず重要です。日常的に日焼け止めを塗るようにしていきましょう。お手入れは保湿をたっぷり与えてクリームでふたをする。

そして何よりも大切なこと、それはお肌をやさしく扱うこと。パンパン叩くことはNGですし、指でピンポイントの圧迫も刺激になります。指1本で日焼け止めやファンデーションを塗り込んでいませんか？

手のひら全体、または指の腹全体で優しくお肌にクリームや日焼け止めを塗るように。

お食事にも気をつけることが大切なこと。たっぷり200gのタンパク質を毎日食べる。お肌の再生を助けるコラーゲンを増やしましょう！これを続けた1年後としない1年後では全く違うお肌になります。

高い化粧品を使っても扱い方が間違えていればお肌は黒ずみますし、食事をおろそかにしていてはお肌は再生されませんから、日々の心がけをもう1度あらためて確認して頂き、ゆっくりと丁寧に大切に自分を包み込むように。だって、自分の大切なお顔なのですから。

ちなみにハリ不足・たるみ、毛穴、くすみも同じケアで大丈夫です。

シワ・ほうれい線は構造上の問題つまり歪みですから、お悩みの解消に違いがあるということだけ覚えておいてください。次回、歪みについても触れていきます。

画像出典元https://lalahair.co.jp/magazine/skincare/40s-skin-troubles/